膝が痛い方の原因がどこにあるのか？痛いのは膝なので湿布を張ったりさすったりするのは膝で間違いないのですが、膝に負荷をかけている原因を探すのも私の仕事です。
正座しても痛くないのに下り坂や階段を降りるときに膝が痛いＳさんは、正座をしていただくと写真のような下腿のねじれ具合の左右差がありました。
下腿のねじれがあると膝は本来の関節面ではなく偏った圧力がかかるため痛みが起こります。
あおむけに寝転がった姿勢でつま先の角度が左右違う場合、股関節の偏りなのか、下腿のねじれなのか判断してアドバイスさせていただいています。
一時的に痛みや炎症を抑えてもこういった左右差があるとまた繰り返してしまいます。
エクササイズやストレッチで対応しましたが、すぐに改善できることではありません。これから頑張りましょう。
カラダ・かえるＬＡＢＯは、腰痛持ちの中高年の方から、アスリート志望のお子様まで一貫して個人の状態に合わせた施術、運動指導を行います。岡崎市内でパーソナルトレーニング、整体をお探しの方はぜひお越しください。
