岡崎市で運動初心者専門、腰痛・膝痛の改善に強いパーソナルトレーニングを提供しています。整体×運動指導で、運動ぎらいの方でも安心して続けられるサポートが特徴です。

パーソナルトレーニング全盛期の今、この岡崎市にもたくさんのジムが存在します。カラダ・かえるＬＡＢＯは「運動嫌いな方」、「からだに不調を抱える方」、「自分で継続ができない方」に特化した、厳しくないパーソナル指導「動きケアパーソナル指導」で、１０年を超える営業を続けさせていただいています。

運動初心者でも安心して続けられるサポート体制

運動が苦手な方や、これまで続かなかった方でも安心して取り組めるよう、やさしい動きからスタートし、身体の状態に合わせて段階的にレベルを上げていきます。無理な負荷をかけることはなく、痛みがある場合は整体で整えながら進めるため、安心して続けられるのが特徴です。

「何をすればいいかわからない」
「自己流でやると痛みが出てしまう」
そんな方にも、正しい動き方を丁寧にお伝えし、できることから一緒に積み重ねていきます。

一人ひとりのペースに合わせたマンツーマン指導なので、運動が初めての方でも不安なく取り組め、日常生活での動きが軽くなるのを実感しやすくなります。

腰痛・膝痛の改善に強いパーソナルトレーニング

整体で身体のバランスを整えたうえで、正しい動き方を身につける運動指導を組み合わせることで、不調の根本改善を目指します。痛みのある部分だけをケアするのではなく、姿勢や筋力、日常の動作まで丁寧に確認し、原因に合わせたアプローチを行います。

整体で可動域が広がり、身体が動かしやすくなった状態でトレーニングを行うため、効果を実感しやすく、再発予防にもつながります。腰痛・膝痛を繰り返してきた方でも、身体の使い方が変わることで日常生活が楽になるケースが多くあります。
これまでに20代〜70代まで幅広い方が通われ、階段の上り下りが楽になった、長時間歩けるようになったなど、多くの改善事例があります。

腰痛や膝痛の多くは、筋力不足や姿勢のクセ、動き方の偏りが原因で起こります。カラダ・かえるLABOでは、整体で身体のバランスを整えたうえで、正しい動き方を身につける運動指導を組み合わせることで、痛みの根本改善を目指します。

「その場しのぎのマッサージでは良くならなかった」
「病院では原因がわからなかった」
そんな方でも、身体の使い方を変えることで日常生活が楽になるケースが多くあります。

一人ひとりの痛みの原因を丁寧に分析し、無理のないペースで改善へ導くのが当店のパーソナルトレーニングです。

整体×運動指導で不調の根本から改善を目指します

不調の原因は、痛みが出ている部分だけにあるとは限りません。姿勢の崩れや関節の動きの悪さ、日常のクセなど、身体全体のバランスが乱れることで腰痛や膝痛が起こりやすくなります。

カラダ・かえるLABOでは、まず整体で身体のゆがみや動きにくさを整え、正しく動ける状態をつくります。そのうえで、弱っている筋肉を補い、過剰に使われている部分を休ませるための運動指導を行い、痛みの根本にアプローチします。

整体で整えた身体に合わせてトレーニングを行うことで、効果を実感しやすく、再発予防にもつながります。「整体だけでは戻ってしまう」「運動だけでは痛みが出てしまう」という方にも、両方を組み合わせることで改善を目指せるのが当店の特徴です。

パーソナルトレーニングの流れとサポート内容

初回はカウンセリングと身体のチェックからスタートし、現在の痛みの状態や生活習慣、姿勢・動きのクセを丁寧に確認します。そのうえで、整体で身体を整え、正しく動ける状態をつくってからトレーニングへ進みます。

トレーニングでは、弱っている筋肉を補い、過剰に使われている部分を休ませるためのエクササイズを中心に、無理のない範囲で進めていきます。痛みが出る動きは避け、必要に応じて整体を挟みながら、安全に取り組めるようサポートします。

毎回のセッションでは、身体の変化を確認しながら内容を調整するため、運動が苦手な方でも安心して続けられます。日常生活で気をつけるポイントや、自宅でできる簡単なケア方法もお伝えし、改善をしっかり定着させていきます。

お客様の声｜改善事例とご感想

①　40代男性　与古田様　坐骨神経痛にまつわるお悩み改善　完全回復のお喜びの声　

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