岡崎市｜姿勢改善・動作改善専門のパーソナルジム｜運動が苦手な方でも安心

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  慢性的な腰痛でお悩みの方へ｜まず試してほしい定番ストレッチ2選2026-06-04

そんな方でも大丈夫です。

カラダ・かえるLABOは、
“運動が苦手な方専門”の
姿勢改善パーソナルです

カラダ・かえるLABOが選ばれる3つの理由

① 姿勢の専門家が“本質”から改善します

ただ背筋を伸ばすだけでは姿勢は変わりません。 骨盤・背骨・肩の位置関係を整え、 あなたの身体に合った“無理のない姿勢”を作ります。

② 動きのクセを分析し、痛みの原因にアプローチ

腰痛・膝痛・肩こりの多くは、 “動き方のクセ”が原因です。 あなたの歩き方・立ち方・曲げ方を丁寧にチェックし、 痛みの出ない動き方へ導きます。

③ 「運動が続かなかった方」でも安心のやさしい指導

きついトレーニングはしません。 できることから一緒に積み重ねるスタイルなので、 運動が苦手な方でも安心して続けられます。

サービス内容

姿勢改善（Posture Improvement）

猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢の崩れは、 見た目だけでなく、腰痛・肩こり・膝の不調にもつながります。 あなたの骨盤・背骨・肩の位置を整え、 “無理のない自然な姿勢”へ導きます。

動作改善（Movement Correction）

痛みの多くは「動き方のクセ」が原因です。 歩き方・立ち方・しゃがみ方など、日常の動作を丁寧にチェックし、 痛みの出ない動き方へ改善していきます。 スポーツのパフォーマンス向上にも効果的です。

パーソナル指導（Personal Training）

運動が苦手な方でも続けられるよう、 一人ひとりの体力・目的に合わせた“やさしいトレーニング”を行います。 きつい運動はしません。 できることから少しずつ積み重ねるスタイルです。

子どもの姿勢が気になる方へ

スマホ姿勢・猫背・反り腰など、 子どもの姿勢の崩れは “成長期の体の使い方” が大きく関係しています。

カラダ・かえるLABOでは、 子どもの体に負担の少ない動きづくりを中心に、 正しい姿勢と動作の習慣づけ をサポートします。

• 姿勢が悪いと言われる
• 走り方・立ち方が気になる
• すぐ疲れる・転びやすい
• スポーツのフォームを整えたい

そんなお子さまにもおすすめです。

👉 猫背・運動不足・フォーム改善など
　子どもの姿勢改善について詳しく見る

お客様の声

40代・女性／肩こりと猫背が改善しました

長年悩んでいた肩こりが、通い始めてから少しずつ軽くなりました。 姿勢のクセを丁寧に教えてもらえるので、普段の生活でも意識できるようになりました。

30代・男性／腰痛が出にくくなりました

仕事中に何度も出ていた腰の痛みが、動き方を変えるだけで本当に楽になりました。 無理のないトレーニングなので、運動が苦手な自分でも続けられています。

小学生の保護者／走り方がきれいになりました

子どものドッジボールの投げ方を見てもらいました。 体の使い方をわかりやすく教えてくれるので、家でも意識できています。 先日、運動会でも姿勢が良くなっていて驚きました。

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まずは体験からはじめてみませんか

姿勢や動きのクセは、 自分では気づきにくいものです。

カウンセリングと姿勢チェックを通して、 あなたの体に合った改善方法をご提案します。

無理のない“やさしいトレーニング”なので、 運動が苦手な方でも安心して始められます。

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