写真を見てどこのストレッチをしている方はストレッチ上級者です。
これは、左わきの後ろあたりを狙っています。
筋トレをがんばりすぎると腕があげづらくなる方がいます。そんな方にお勧めのストレッチです。
写真ではわかりづらいですがお尻を左後ろに引くことでストレッチ強度が増します。ぜひお試しください。
（肩関節が痛い方は無理に肘をつかずに軽く始めるとよいです。痛いのを無理にやるのはNG）
カラダ・かえるＬＡＢＯは、腰痛持ちの中高年の方から、アスリート志望のお子様まで一貫して個人の状態に合わせた施術、運動指導を行います。岡崎市内でパーソナルトレーニング、整体をお探しの方はぜひお越しください。
