早いもので今日私も４９歳になりました。
４０代最後の年はどんな１年になるのか楽しみです。
さて、今回はあぐらがかけない男性のお話。
４０代後半のこの男性は写真のように足の裏を合わせて座ると膝が高く浮いてしまいます。無理にあぐらをかくと足首や膝がつらいとのこと。
一般的にこういった方は内転筋（特に膝をまたいでいない筋）が固いと思いがちです。
ただ気を付けたいのは、それだけでなく臀部の筋や腹部の筋の柔軟性不足も同時に見ることです。
この方の場合は内転筋群よりも臀部の硬さがより目立っていました。
同じ悩みでも原因は人それぞれ。しっかり見極めて対処したいですね。
