エクササイズ

早いもので今日私も４９歳になりました。４０代最後の年はどんな１年になるのか楽しみです。さて、今回はあ...

写真の姿勢を見てどちらがきれいな姿勢に見えますか？左の写真は腰の部分が反っていて、右の写真と比べると...

写真を見てどこのストレッチをしている方はストレッチ上級者です。これは、左わきの後ろあたりを狙っていま...